在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1814 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 78.92克 | 碳水物: 268.60克.
早餐: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Cafezinho, Essential Nutrition Xilitol, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Salad Creations Tomate, Camil Arroz Branco, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita (15g), Porto Alegre Creme de Ricota, La Vita Alface Americana, Itambé Iogurte Fit Morango , Baldini Pão de Forma 100% Integral, Picles, Qualitá Pera Portuguesa, Kiwi, Monster Energy Ultra Paradise, Apreciare Iogurte + Whey. 更多的......
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