在2023年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2870 千卡
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脂肪: 63.59克 | 蛋白质: 165.27克 | 碳水物: 415.22克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Brigadeiro, Pernil Assado, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Xilitol, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Panco Bisnaguinha, Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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