在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 74.14克.
早餐: 5 Морей Горбуша Натуральная, Редис, Эндакси Семечки Тыквенные Очищенные Подсушенные, Вологодское Льняное Масло , Сашина Каша Зелёная Гречка, Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Кинза, Укроп, Помидоры Черри, Редис, Лента Перец Ласточка, Караван Филе Грудки Индейки, Эндакси Нут. 晚餐: Редис, Оладья/вафли из кабачка с индейкой. 小食/其他: банан Мини. 更多的......
|
|
2141 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 椭圆机 - 18 分钟, Google Fit - 22 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|