在2015年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 64.97克 | 碳水物: 185.87克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Ronzoni Garden Delight Rotini Pasta, Chicken Stock, Celery, Carrots, Saltine Crackers, Chicken Breast. 晚餐: Celery, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. 小食/其他: Hard Candy, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Kettle Brand Sea Salt Popcorn. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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