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99.2 公斤
最近减少: 55.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 93.85克 | 碳水物: 174.23克.
早餐: ham, Rye Bread, Egg. 午餐: Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bacon, Chicken Breast. 晚餐: Rye Bread, Frankfurter. 小食/其他: Cream Cheese, Whole Wheat Bread. 更多的......
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3587 千卡
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运动:
玩乐器 - 6 小时, 站立 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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