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Alles gut (im Rahmen des Sportprogramm / Muskel"masse") 😉💪🏻
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2424 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 139.90克 | 碳水物: 336.67克.
早餐: Myprotein Omega 3, Bio Honig Cremig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Apfel, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Banane, Buxtrade Erbsenprotein, Maskelmän Reisprotein Bio, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Banane, Maskelmän Reisprotein Bio, Buxtrade Erbsenprotein. 午餐: GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Brotland Korn an Korn, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Myprotein Omega 3, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Buxtrade Erbsenprotein, Maskelmän Reisprotein Bio, Aldi Banane. 晚餐: Kohlrabi, GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Filinchen Vollkorn, Myprotein Omega 3, K-Classic Gouda Jung 48% Fett. 小食/其他: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Maskelmän Reisprotein Bio, Buxtrade Erbsenprotein, Aldi Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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 评论
Ja Servus 🙋 wie geht es dir denn.? Lange nicht gesehen 🤗💚
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🙂🤚🏻 och gut (thx) ☺️✌🏻Joah habe Handy krims sowie im allgemeinen Medien, sehr reduziert (Zeitfaktor). Fokussiere mich auf den Sport! 💪🏻 (Und derweil für's kardio auf VR umgestellt, war/ist auch dieses Fenster für nebenher Smartphone wech 😉)
2023年07月18日 会员：: L.Mentor W.Dragon
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