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niet goed.
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59.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1302 千卡
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脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 125.46克.
早餐: Pannenkoeken. 午餐: Geroosterd Roggebrood, Bereide Champignons, Konijnenvlees. 晚餐: Hondshaai, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lotus Speculoos, Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel, Zandkoek, Aldi Olé. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
家务 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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