在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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104.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2712 千卡
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脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 192.26克 | 碳水物: 332.31克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Catupiry Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, McCain Batata Smiles, Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cepêra Mostarda com Mel, Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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4144 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 42 分钟, Dormir - 6 小时 和 55 分钟, Google Fit - 4 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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