在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 123.11克.
早餐: Café, Banana. 午餐: Nestlé Kit Kat Dark, Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: X Salada. 小食/其他: Café. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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