|
كنت خايفه من حكايه الوزن دي لاني مكنتش عارفه وزني الاساسي بس الحمدلله نتيجه مرضيه يارب استمر واوصل لهدفي
|
84.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 72.81克 | 蛋白质: 161.81克 | 碳水物: 219.01克.
午餐: مانجا فواكه مانجا, الخيار (مع القشرة), فلافيلو ارز بالشعريه, بانيه بانيه مقلى. 晚餐: سلطة سلطة, عصير تمر هندي عصير تمر هندي, فراخ مشوية فراخ مشوية, فلافيلو ارز بالشعريه, عنب عنب, زيت ذرة كريستال زيت, برجر اطياب برجر, عيش مصري مدعم عيش مصري مدعم , فشار بالزيت فشار, كراتيه كراتيه. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|