在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2866 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 159.22克 | 碳水物: 413.08克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ponkan, Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Manteiga de Amendoim, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Casa de Bolos Bolo de Laranja , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Tatitânia Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Filé de Frango Grelhado, Garibaldi Suco de Uva Integral, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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