在2015年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 230.02克.
早餐: Mangas, Banana Prata, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ceifeiro Semente de Chia, Granola Caseira, Mel, Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Queijo Minas, Batavo Iogurte Natural Integral, Café. 午餐: Farofa de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Seco Cozido, Maçã, Perdigão Chester Assa Fácil. 晚餐: Purê de Batata, Feijão Preto, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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