|
Tais viikonlopun turvotukset poistua 😀
|
84 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 94.08克 | 蛋白质: 109.90克 | 碳水物: 193.47克.
早餐: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Helpot pikakaurasämpylät, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. 午餐: Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Vihersalaatti, Kesäkurpitsalasagne. 晚餐: Vesi, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paistettu Kananmuna. 小食/其他: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Salliselta Cashewpähkinä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Helpot pikakaurasämpylät, Vesi, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Leipäaitta Pullaviipaleet, HK Kalkkunaleike, Pirkka Meetvursti, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Ruis Real, Maitokahvi, Tuore Appelsiinimehu. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|