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drchele的日记, 2015年03月4日

在2015年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月4日:
1692 千卡 脂肪: 54.05克 | 蛋白质: 89.02克 | 碳水物: 220.71克.   早餐: Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Publix Red Seedless Grapes, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Fresh Express Kit Asian Chopped Salad. 晚餐: Pagoda Express Spicy Garlic Chicken, Ventera Ranch Chicken Pad Thai, Brown Rice, Cashew Chicken. 小食/其他: Poppyseed Cake without Icing, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Starbucks Cool Lime Refresher (Venti). 更多的......
1726 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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