在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2177 千卡
|
脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 213.21克.
早餐: Omena (Granny Smith), Pirkka Marjasekoitus, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Oululainen Jälkiuunipala, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Turun Väkevä Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte, Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Ruisleipä, Järvikylä Jääsalaatti. 小食/其他: Upcider Päärynä Light, Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte. 更多的......
|
|
1934 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|