在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1866 千卡
|
脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 129.84克 | 碳水物: 192.88克.
早餐: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Иван-Поле Яблоко Печёное, Это Лето Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Вкусвил Рулет Куриный с Мускатный Орехом, Арсеньевский Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Wild Crunch Кран-Гранола Амарант, Смородина, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 午餐: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Троекурово Шницель Рубленый из Филе Грудки, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 晚餐: Домик в деревне Сметана 10%, Капуста Жареная, Котлетарь Котлеты Телячьи, Татищев Тыква Запечённая , Мистраль Гречка Отварная, Глобус Смесь для Окрошки Овощная, Дар Гор Тан для Окрошки. 小食/其他: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|