golfdriver911的日记, 2015年03月4日

Heute ist es super stressig im Büro.

111.7 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 16.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月4日:

836 千卡

脂肪: 20.66克 | 蛋白质: 69.79克 | 碳水物: 90.06克. 早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. 午餐: Birkenhof Möhrengemüse, Reis (Gekocht), Rindergulasch, Tomatensalat. 更多的......

3388 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时和 5 分钟, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

一位支持者支持

das verbrennt auch kcal ;-) - schönen entspannten Feierabend!!!! :-)

2015年03月4日会员：: babs-muc

Wenn es einfach wäre, dann könnte den Job ja jeder machen ;-) Ich wünsche Kraft! LG C.

2015年03月4日会员：: Frozennose


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