Hildi72的日记, 2015年03月4日

在2015年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

112.1 公斤最近减少: 4.0 公斤. 还有: 30.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月4日:

1359 千卡

脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 124.85克. 早餐: Water. 午餐: Water, Gala Apples, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs, Sabra Classic Hummus with Pretzels. 小食/其他: Navels Oranges. 更多的......

3125 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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