İsmir的日记, 2023年07月18日

Arkadaslar benim 4-5 gun icinde (sagliksiz olsa da fark etmez) verebilecegim maksimum kiloya ulasmam gerekiyor nasil yaparim.

56 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月18日:

245 千卡

脂肪: 4.31克 | 蛋白质: 8.21克 | 碳水物: 44.30克. 早餐: Yulaf Lapası. 小食/其他: Sütlü Kahve, Kavun (Kokulu Kavun). 更多的......

一个星期减少14 公斤

ya benimde bir, bir buçuk haftada vermem lazım nasıl vericem

2023年08月21日会员：: beriind

of bilmiyorum cok zooorr

2023年08月21日会员：: İsmir

İsmir的体重历史