在2023年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 135.40克 | 碳水物: 175.73克.
早餐: Hortifruti Melão Amarelo , Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão do Forno Integral, Clara de Ovo. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Pão, Da Serra Doce Cremoso de Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 59 分钟, Apple Health - 22 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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