在2015年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2371 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 94.26克 | 碳水物: 391.61克.
早餐: Lider Leite Integral, Mel, DIA Pão de Forma Light Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 午餐: Laranjas, Mandioca Frita, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Médio, Cozido). 小食/其他: La Serenisima Doce de Leite, Seara Peito de Peru Light, Limonada, DIA Pão de Forma Light Integral, Café com Açúcar, Banana, Margarina, Pão Francês. 更多的......
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3319 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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