在2023年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 79.93克 | 碳水物: 145.85克.
早餐: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Sementes de Linhaça, Natural Life Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 午餐: Músculo Bovino Cozido, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Azeite. 晚餐: Pão Branco Torrado, Sopa de Legumes com Carne, Chá de Ervas. 小食/其他: Supino Banana e Ameixa, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Chá de Ervas, Banana Nanica, Piraquê Biscoito Água Gergelim, SupraSoy Leite sem Lactose. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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