|
Primeira semana -2,1kg :)
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 66.40克 | 蛋白质: 88.02克 | 碳水物: 231.95克.
早餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Native Açúcar Demerara, Café. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Leão Chá de Camomila, Native Açúcar Demerara. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Betânia Leite em Pó Integral, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|