在2015年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 228.07克.
早餐: Яблоко, Джемы и Варенья, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Яблоко Зеленое, Борщ, Ржаной Хлеб. 晚餐: Яблоко, Штурвал Сайра в Масле, Жареная Картошка. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Бутерброд с Колбасой, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Икрой. 更多的......
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3505 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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