在2015年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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515 千卡
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脂肪: 28.66克 | 蛋白质: 23.64克 | 碳水物: 44.08克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 午餐: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 晚餐: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 小食/其他: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 更多的......
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1317 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 按摩 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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