在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 48.80克 | 碳水物: 130.33克.
早餐: Ekşi Hamur Ekmek, Çökelek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kısır, İçim Kefir. 晚餐: Karpuz, Çoban Salatası, Ekşi Hamur Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Muz, Migros Çiğ Fındık, Kızılay Doğal Maden Suyu, Karpuz. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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