drshellking的日记, 2023年07月16日

在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

53.4 公斤最近减少: 28.2 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月16日:

1756 千卡

脂肪: 100.66克 | 蛋白质: 55.68克 | 碳水物: 169.34克. 早餐: Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Apricots. 午餐: Mimis Cafe Red Skin Breakfast Potatoes, Mimis Cafe Avocado BLT Omelette. 晚餐: Croissant. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1727 千卡

运动: 骑马 - 1 小时和 25 分钟, 健走 - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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