在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2990 千卡
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脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 170.88克 | 碳水物: 391.36克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Banana Prata. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Queijo Mozzarella, Patinho Grelhado, Brahma Brahma Chopp, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Contra-filé Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida, Contra-filé Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Fanta Fanta Laranja, Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brahma Brahma Chopp. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Predilecta Goiabada, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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