55nuray61的日记, 2023年07月16日

87....kilom durdu olsun durmak yok yolla devam

87 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 27 公斤. 饮食准则: 合理的.

稳定体重

kilolarımız çok yakın o yüzden sormak istiyorum günde kaç kalori alıyorsunuz? ben 1600-1800 civarında takılıyorum

2023年07月16日会员：: _saran_

1500 veya 1600....

2023年07月16日会员：: 55nuray61

Ne zamanda verdiniz 5 kiloyu peki?

2023年07月16日会员：: _saran_

1 ayda verdim... Spor yaparak ve sağlıklı beslenerek.... Fazla hızlı kilo vermek istemıyorum sonra o kilolar geri dönüş var...

2023年07月17日会员：: 55nuray61

55nuray61的体重历史