在2023年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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630 千卡
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脂肪: 19.27克 | 蛋白质: 41.26克 | 碳水物: 78.76克.
早餐: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Danet Hindi Füme, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık. 晚餐: Çoban Salatası, Makarna, Tavuk Sote. 小食/其他: Havuç, Muz. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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