在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 96.38克 | 蛋白质: 96.77克 | 碳水物: 199.59克.
早餐: Sriracha-Sauce, Chef Select Hummus & Guacamole , Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Ei, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Extra Natives Olivenöl, Süßkartoffel. 午餐: Süßkartoffel, Pesto, Alpro Skyr Alternative , Sesamöl, Möhren, Zucchini. 晚餐: REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel, REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel, Knorr Fix Geschnetzeltes Züricher Art, Kapern, Champignons, Sesamöl, Ener Bio Konjak Nudeln. 小食/其他: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Speiseeis, Stenger Eiswaffel, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Skyr Alternative . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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