在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2726 千卡
|
脂肪: 94.80克 | 蛋白质: 156.89克 | 碳水物: 301.83克.
早餐: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, X-Tra Fusilli Pasta. 晚餐: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Subway Valkosipulikastike, Kotipizza Kanakotzone. 小食/其他: Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Suklaatuutti , Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mango, Malaco Choco Aakkoset, Rainbow Toffeetuutti. 更多的......
|
|
3047 千卡
|
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|