在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 65.93克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 84.24克.
早餐: Yumurta, Tereyağı, Karadut, Salatalık, Domatesler, Mantar, Gülgün Hellim, Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 晚餐: Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye . 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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