patipataki的日记, 2015年03月3日

在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月3日:

673 千卡

脂肪: 8.41克 | 蛋白质: 10.26克 | 碳水物: 148.10克. 早餐: Water, Chocolate Croissant. 午餐: Kiwi Fruit, Water, White Rice. 晚餐: Spinach, Boiled Plantain, Green Tea, Tap Water. 小食/其他: Apples. 更多的......

1962 千卡

运动: 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 23 小时. 更多的......

一个星期减少10.5 公斤

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