在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 114.54克 | 碳水物: 164.40克.
早餐: Kraft All in 1 Cheddar, Sari Roti Sobek Cokelat Keju, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Naraya Oat Choco (50g), Blade Whey Blade Whey, Tahu Kukus. 午餐: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomaret Abon Sapi, Telur Dadar. 晚餐: Blade Whey Blade Whey, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sari Roti Sobek Cokelat Keju. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|