在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 102.35克 | 碳水物: 132.13克.
早餐: Alpro Leite de Amêndoas , Bacon, Queijo Cheddar, Ovo Frito. 午餐: Legumes Cozidos, Azeitonas Verdes, Nestlé Chocolate Preto 85% Cacau, Cerveja Normal, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mostarda. 晚餐: PorSi Sorvete de Lima, Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Nestlé Chocolate Preto 85% Cacau, Framboesas Vermelhas, Mirtilos. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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