在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 92.46克 | 碳水物: 193.97克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana. 午餐: Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cachorro Quente, Patê de Frango, Pão Integral. 小食/其他: Pão Integral, Kinkan. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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