在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 85.58克 | 蛋白质: 87.73克 | 碳水物: 142.84克.
早餐: Сыр-Бор Сыр Российский, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. 午餐: Вдохновение Шоколад, Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гречка Отварная. 晚餐: King Манго Сушёное без Сахара, Белая Дача Полезный Кейл , Свинина Запеченая. 小食/其他: Snickers Сникерс, King Манго Сушёное без Сахара. 更多的......
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1492 千卡
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运动:
健美 - 25 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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