TonyFar的日记, 2023年07月15日

在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

110.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年07月15日:

553 千卡

脂肪: 4.99克 | 蛋白质: 23.50克 | 碳水物: 93.52克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Potet 100g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 更多的......

3179 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 14 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

TonyFar的体重历史