在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1818 千卡
|
脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 175.78克 | 碳水物: 125.78克.
早餐: AH Jonagold, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Crownfield Fijne Havervlokken, Havermout met vegan melk. 午餐: Arie Kok Gerookte Achterham, Arie Kok Kipfilet Zongedroogde Tomaat, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Delicieux Bavette Rollade, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Arie Kok Schouderham, AH Magere Runder Grillburger, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Dirk Vloerbrood Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 晚餐: AH Witlof, AH Winterpeen, AH Chinese Kool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Arie Kok Surinaamse Eiersalade, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Landerij Kipfilet, Jumbo Gegrilde Varkensrollade, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|