在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 127.68克 | 碳水物: 234.05克.
早餐: Banane, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. 晚餐: Albona Schokoladen Pudding, Schlagsahne, Zucker, Espresso, Bratensoße, Spiessbraten, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2371 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 28 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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