在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 30.88克 | 蛋白质: 165.68克 | 碳水物: 77.89克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Panco Pão 100% Integral Zero. 午餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Natu's Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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