|
diyet yapmayı uzun bi ara vericem çünkü yeme atakları oluyor bu durumdan sıkıldım tıka basa yiyorum hepsi karbonhidrat ve yağ yediğimden zevk almıyorum en azindan diyette değilken zevkli bir şekilde yerim
|
60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2166 千卡
|
脂肪: 100.22克 | 蛋白质: 64.53克 | 碳水物: 255.64克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Simit. 晚餐: Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Armut, Elma. 更多的......
|
一星期增加8.8 公斤
|