在2015年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 147.89克 | 碳水物: 123.13克.
早餐: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 晚餐: Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Шампиньоны, Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|