在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 199.35克.
早餐: Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Arla Skyr Natur, K-Classic Delikatess Edelsalami, Dulano Kochschinken, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. 午餐: Knorr Soße Zum Braten, Bauerngut Kasselerbraten, Kartoffelbrei. 晚餐: Gut & Günstig Flips. 小食/其他: Bier, Erdinger Weißbier (Flasche), Pink Lady Äpfel, Kaffee. 更多的......
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2932 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 做爱 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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