在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 35.64克 | 碳水物: 88.35克.
早餐: Sütaş Tereyağı, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Ketçap, Mayonez, Sucuk. 晚餐: Kuru Fasulye, Bulgur (Pişmiş), Çavdar Ekmeği. 小食/其他: Fındık. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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