在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 28.33克 | 蛋白质: 126.15克 | 碳水物: 237.69克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Яблоко, Виктория Котлета Рыбная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком. 午餐: Зеленое Яблоко, Хлеб Бородинский, Кетчуп, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мандарины. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кетчуп, Шоколадница Капучино Лайт, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармель Пастила, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Желтое. 更多的......
|
|
1878 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|