在2023年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 44.26克 | 蛋白质: 140.00克 | 碳水物: 211.22克.
早餐: Hércules Leite Desnatado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Leite em Pó Integral, Aveia, Açúcar. 午餐: Abóbora Cabotia, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Chamyto, Ervilha em Conserva, Alface, Abobrinha Italiana, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Cenoura Crua, Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Lentilha, Tomates. 晚餐: Vagem Cozida TACO, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Banana Prata Crua, Ervilha em Conserva, Alface, Abobrinha Italiana, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Laranja Só Liquido, Cenoura Crua, Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Lentilha, Tomates. 小食/其他: Espinafre Refogado TACO, Farinha de Tapioca, Queijo Parmesão, Aveia, Ovo (Inteiro), Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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