Oksana99995的日记, 2015年03月3日

49,5

49.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月3日:

980 千卡

脂肪: 29.02克 | 蛋白质: 167.42克 | 碳水物: 0.72克. 早餐: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Куриная Грудка Отварная. 更多的......

1538 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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