在2023年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 63.13克 | 蛋白质: 109.87克 | 碳水物: 58.04克.
早餐: Chá (Infusão), Essential Nutrition Xilitol. 午餐: Carne de Panela, Cenouras, Repolho, Guaxupé Queijo Chancliche, Tomates, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Carne de Panela. 小食/其他: Prov Chips Provolone Desidratado, Repolho Refogado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Ameixas. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
perna inferior - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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